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Il problema di questa dieta è non cadere x terra, soprattutto i primi 3 giorni! Non credo che funzioni? Io per esempio con tutta quella verdura mi gonfio come un pallone.

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Non sostituite gli ingredienti della zuppa con altre verdure: questo tipo di dieta funziona solo con queste verdure. Se lavorate in ufficio potete comodamente portarvi la zuppa al lavoro in un thermos.

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È consigliabile fare questa dieta per non più di una settimana. Colazione tonificante: un bicchiere di latte di soia; 30 g di fiocchi di avena; mezza mela; tisana al finocchio. Pranzo purificante: zuppa di verdure preparata con g di zucchine, g di finocchi, g di cavoletti di Bruxelles.

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Con la dieta della zuppa non avrai fame. Ed è anche utile aggiungere alla zuppa le erbette: prezzemolo, aneto, cipollotti. Puoi mettere questi ingredienti "verdi" in qualsiasi combinazione e in qualsiasi quantità ragionevole.

Oltre alla zuppa, puoi mangiare qualsiasi verdura, tranne le patate! Tagliate tutte le verdure a dadini, metteteli in una pentola con abbastanza acqua, condite il tutto con spezie la dieta miracolosa dà la zuppa abbondanza e poco sale e fate cuocere fino a quando le verdure non saranno morbide.

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Cosa chiedere di più? La zuppa è composta principalmente da acqua e verdura, fonte di la dieta miracolosa dà la zuppa, minerali e vitamine. Non se ne parla proprio di escluderli, nemmeno quando si cerca di dimagrire! Il consumo di frutta e verdura aiuta a mantenere la linea. Per forza di cose, direte, essendo povere di grassi e di link.

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Conclusione : la semplice aggiunta di frutta e verdura al regime alimentare abituale senza ulteriori restrizioni permette di perdere peso! Come spiegano i ricercatori questi risultati?

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Semplicemente ipotizzando il potere saziante delle fibre contenute negli ortaggi. Insomma, la verdura aumenta il senso di sazietà.

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Cionondimeno, gli autori dello studio riconoscono che potrebbero essere da considerare altri fattori. Una questione da seguire, quindi! Un piatto di zuppa la dieta miracolosa dà la zuppa ml fornisce in media un centinaio di calorie, ovviamente a patto di non aggiungervi panna, formaggio grattugiato, burro, crostini o pasta, che fanno salire il conto calorico.

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È pochissimo! Ma non è tutto: la zuppa non solo fornisce poche calorie, ma per di più, se consumata a inizio pasto, aiuta a mangiare meno poi.

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Torniamo al potere saziante della verdura e più precisamente della zuppa. Lo studio sopra citato mostra che la zuppa, consumata a inizio pasto, è perfetta per ridurre il conto calorico, giacché permette di saziarsi più in fretta.

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Grazie alla zuppa possiamo smetterla con i pasti troppo abbondanti, i piccoli buchi allo stomaco e gli snack inopportuni! Ma qual è allora il segreto della zuppa?

È la sua scarsa densità calorica.

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È matematico: consumando zuppa assorbiamo più acqua Anche questo fa bene alla linea. Con la zuppa facciamo il pieno quotidiano di frutta e verdura. Con la zuppa la regola la rispettate senza problemi Insomma, grazie alla zuppa è impossibile avere carenza di vitamine e minerali.

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Ritroviamo la forma e la manteniamo! Il principale problema delle diete è la loro monotonia. Ci si stanca rapidamente di mangiare il solito filetto di pesce bianco accompagnato dalle classiche verdure al vapore. Con questo programma di zuppe non vi annoierete!

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